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おうち時間を快適にカラダとココロを整えよう。マインドフルネス瞑想とヨガをとりいれてみませんか？
ゴールデンウィークも外出自粛が続きます。ずっと家にいると私たちが普段行っていた消費活動ができなくなっています。いまは、その価値観から脱却しないと家で過ごすのがとても退屈。おうち時間を充実させるためには身の回りのこと、自分自身を整えることが一番良いと言われています。
こんなときこそ、普段取り組めなかったことにチャレンジする良い機会だと思いませんか？例えば瞑想、「瞑想」と聞くと宗教やスピリチュアル的なものを想像する人もいるかもしれませんが、瞑想は科学的にもその効果は実証されています。例えばGoogleの社員研修などにも取り入れられていたりと、世界中の多くの人々が瞑想に取り組んでいます。（が、これを習得するのがなかなか難しい）また、カラダを整えるためにも「ヨガ」はおススメ。ヨガマットやバスタオルの上で簡単にできるので騒音に関してもあまり気にしなくてよい。またヨガスタジオに通えなくなった人にも、運動不足とストレス、そして不安に悩まされているあなたに、今回はYogaMastersのプロジェクト「ヨガエール」のスペシャルプログラムをお届けします。
YogaMastersとは？
YogaMastersは、日本最高峰のヨガ講師陣によるオンライン講座として2019年10月にスタート。これまでは通いたくても通えなかった有名講師の講座を、場所や時間に縛られず受講できるのが魅力だ。現在までに、浅野佑介先生、中島正明先生が登場していますが今後も新たな先生が登場される予定だ
「ヨガエール！！～We shall overcome～」とは？
この時期、クラスに通えない方々と先生を結ぶためにYogaMastersが行っているプロジェクト。日本有数のヨガ講師陣が集結し期間限定で無料のヨガクラスを特別配信、YogaMastersのYouTubeチャンネルで展開しています。
外出自粛によって、より注目されるオンライン講座の魅力
今回YogaMastersの運営会社「株式会社ロックアップ」の広報担当者さんにお話を伺いました。
YogaMastersを始められたきっかけ
広報担当者さんーー職場や自宅がスタジオから遠かったり、地方に住んでいるなど地域的・距離的な問題、また仕事や子育てで都合がつかずスタジオに通えないという時間的な問題、それらによってヨガの学びをあきらめる方々もいると思います。また、スタジオでヨガを習っている人にとっても、講師に直接話せる時間がない、他の人に対して遠慮してしまう、初歩的な内容だと思ってためらう、といった理由で気軽に質問できない悩みもあると思います。そのような声にお応えしたく、インターネットを利用して気軽に、かつ本格的に日本最高峰の講師陣からヨガ・瞑想の神髄を学べる、「YogaMasters」というオンラインサービスを開始しました。
外出自粛により、さらに需要が高まるオンライン講座
広報担当者さんーー現在このような状況になり、集まって習うことができないヨガについては、特にオンライン講座のニーズが高くなっていると思います。従来のようなテーマごとのシリーズで先生方の教え、メソッドを深く学べることはもちろんですが、今後はそのようなテーマに限らず、皆さんが受講しやすいシリーズや、幅広い方々に興味を持ってもらえる講座など、コンテンツを拡充させていく予定ですので、ご期待ください。
YogaMasters
1回のセッションは実演と座学による60分～90分の内容です。セッションは基本的に週1回で、昼間働く方がご自宅で学びやすい夜の時間帯にライブ配信を行います。
テーマやレベル、セッションの回数や受講費はその講座によって変動いたします。新しい講座が開始する際には改めて受講費をご確認ください。
KANSAIPRESS編集部から
「今日の常識が明日の非常識になる」この言葉が身に沁みます。新型コロナの流行が2022年まで続く可能性があると米・ハーバード大の研究チームが発表しているけれど、そうなると今まで通りの生活が変わってしまう。ソーシャルディスタンスを取る対策を継続的にするのであれば、学校の授業も、塾や習い事もオンラインが主流になるんじゃないかと誰かが言っていたな・・。私も二か月以上ヨガスタジオに通えていないので、今回のような動画配信はとってもありがたいです！早速自宅で身体のセルフメンテナンス始めてみます♪
取材・文／後藤麻希
